Como ser mas fuerte emocionalmente

 Hay metodos para tener emociones fuertes, eliminar la ansiedad, la depresion e incluso pensamientos intrusivos.

Puede que no puedas huir de un pensamiento pero puedes enfrentarlo.

La oscuridad y el silencio ayuda a estar a solas con tus pensamientos y hay vienen esos pensamientos intrusivos, que pude decir algo malo, que dire algo de lo que me arrepienta, que no debi pegarle a tal persona hace mucho, que si le hubiera pegado seria mi amigo?. Nada de eso importa solo no desperdicies esos pensamientos intrunsivos, enfrentalos. Manten cada mal pensamiento y dejalo en tu cuerpo, no uses tu mente; no pienses “por que? Como?” No. lo que debes hacer es dejar el pensamiento y que tu cerebro lo analise, tu cerebro, no tu. Si dejas que tu mente analise cada emocion este dejara de tener miedo y paranoia y notaras que nunca fue una amenaza. Sera como un leon anesteciado. Sabes por conocimiento que no te hara daño, pero debes estar cierto tiempo cerca suyo y tocarlo para que tu cerebro se calme y note que no era una amenaza.

Igual se puede dar con sentimientos especificos, envidia que un amigo es mas rico que yo, ira por que la puerta siempre cierra mal, tristesa por que un familiar se fue a otro pais.

Emociones que puedes enfrentar y mejorar como persona, madurando en la oscuridad y silencio enfrentando esos pensamientos hasta que tu cerebro note, “a esto le tenia miedo, esto me daba envidia, esto me daba ira” no era nada. El leon anesteciado pasa a ser un gatito y no le da importancia “tu cerebro” no tu, osea que no eres tu quien ignora al gatito por voluntad propia, es tu cerebro tus emociones que ahora son mas fuertes y les diste la informacion que necesitaban para enfrentar la amenaza dada y tu tienes ese poder, el poder para confrontar cualquier dilema emocional como los pensamientos intrunsivos o algun conflicto social o mala costumbre pero mas que nada destruir los males del alma.